Begini Cara Mencegah Penyakit Jantung Koroner Menurut Pertimbangan Dokter

Begini Cara Mencegah Penyakit Jantung Koroner Menurut Pertimbangan Dokter

Jantung merupakan salah satu organ tubuh yang paling penting untuk menjaga kita tetap hidup, oleh sebab itu memelihara dan merawat organ satu ini sangatlah penting untuk dilakukan. Saat ini, penyakit jantung koroner seperti sebuah wabah yang sangat sulit untuk dihentikan. Meskipun disana sini selalu didengungkan bagaimana cara mencegah penyakit jantung koroner ini, namun tetap saja, setiap hari ada orang yang terdiagnosis atau bahkan meninggal karena penyakit ini. Oleh karena itulah, sangat perlu rasanya kita ketahui tips atau cara apa saja yang bisa dilakukan untuk mencegah datangnya penyakit ini.

Cara yang pertama, tentu saja adalah dengan menjaga makanan yang masuk ke dalam tubuh. Perlu diketahui bahwa hampir 80% penyakit yang menimpa tubuh seseorang, dikarenakan makanan yang dikonsumsi setiap harinya. Oleh sebab itu tidak ada salahnya bila mulai sekarang kita menjaga apapun jenis makanan yang hendak dikonsumsi, seperti:

  1. Makanan dengan kandungan lemak jenuh yang melebihi batas normal untuk tubuh, seperti daging yang berlemak, sosis, mentega dan lainnya,
  2. Makanan yang berkalori tinggi, seperti gula, roti manis dan lainnya yang pada dasarnya berpotensi meningkatkan kadar gula dalam darah seseorang,
  3. Makanan dengan bahan pengawet yang tinggi, dapat membuat tekanan darah jadi naik dari posisi normalnya sehingga berbahaya bagi tubuh.

Tips mencegah timbulnya penyakit jantung koroner selanjutnya adalah dengan melakukan beberapa aktivitas untuk menjaga daya tahan tubuh seperti:

  • Olahraga secara teratur, baik itu hanya sekedar berjalan asalkan dilakukan secara rutin maka bisa mengurangi resiko munculnya penyakit ini,
  • Menghentikan kebiasaan buruk seperti rokok, minum alkohol,
  • Secara rutin memeriksakan diri pada tempat-tempat pelayanan kesehatan agar bisa mengantisipasi bila ada keluhan pada tubuh.

Mengenai asupan makanan yang harus dikonsumsi oleh orang yang berpotensi menderita penyakit ini, ada sebuah produk pemanis buatan yang sangat tepat untuk dijadikan pengganti gula pasir biasa karena kandungan kalorinya yang sangat rendah dan aman dikonsumsi oleh penderita penyakit ini. Itulah beberapa masukan cara mencegah penyakit jantung koroner agar tidak sampai menghantui hidup kita.

Share