Cemilan Ringan
kuliner

Bisakah Kebiasaan Ngemil Membuat Badan Tetap Sehat?

Banyak orang menganggap tubuh sehat hanya akan diperoleh jika makanan berat saja tanpa perlu mengkonsumsi cemilan ringan. Bahkan lebih baik menghindari selamanya. Dengan alasan snack, khususnya snack kemasan memiliki banyak kandungan bahan kimia yang membahayakan tubuh seperti bahan pengawet dan penguat rasa yaitu monosodium glutamat. Tapi benarkah anggapan ini? jawabannya adalah tidak.

Ketika orang memilih ngemil atau mengkonsumsi snack, ada beberapa alasan yang mendasari, seperti misalnya:

  • Saat sedang stress, merasa kesepian dan mood-nya sedang jelek,
  • Untuk menghabiskan waktu luang atau teman ketika sedang bersantai,
  • Sebagai pengganti makanan pokok karena sedang sibuk,
  • Sebagai teman pengantar tidur agar tidak merasa kelaparan di tengah-tengah tidur,
  • Karena kebiasaan.

Dari beberapa alasan orang mengkonsumsi snack tidak semuanya akan memberikan akibat buruk untuk tubuh. Seperti misalnya ketika memang sedang sibuk, snacking atau ngemil bisa membantu menjaga perut tidak kosong. Akan tetapi tentu harus dipilih makanan ringan yang tepat, salah satunya dengan cara:

  1. Pilih makanan yang tidak mengandung kalori terlalu tinggi, yang paling penting cukup untuk bahan bakar energi Anda, karena jika tidak kalori bisa menumpuk dan menyebabkan tubuh semakin menumpuk lemak.
  2. Makan snack secukupnya, dan jangan berlebihan. Berhentilah saat Anda mulai merasa kenyang.
  3. Lebih baik makan snack di tengah-tengah antara makanan berat atau pokok. Jadi tetap makan makanan pokok setelah Anda ngemil.

Tapi meskipun Anda harus tetap makanan pokok, ada jeda waktu yang harus ikuti. Seperti misalnya makan makanan pokok 3 jam setelah dan sebelum mengkonsumsi cemilan ringan. Untuk mengatur kalori dari snack yang akan Anda konsumsi, lebih baik mengkonsumsi snack dari merk yang berkualitas dan sudah terpercaya. Salah satunya yaitu produk-produk dari Unibis. Ada beberapa varian yang bisa memuaskan rasa lapar Anda, seperti cookies, cracker dan lainnya. Dimana yang paling menyenangkan dari produk Unibis ini adalah kemasannya yang ekonomis. Sehingga cukup mengkonsumsi satu sampai 2 bungkus cookies, sudah bisa membuat Anda kenyang.