pantangan darah tinggi makan durian
Kesehatan

Durian |Makanan Pantangan Darah Tinggi Wajib di Baca

Durian, Makanan Pantangan Darah Tinggi

Sebagai king of fruit, tentu cukup menyesal jika harus menghindari memakan durian.  Rasanya yang manis dan legit biasanya mampu membuat seseorang ketagihan. Tetapi bagi anda pengidap tekanan darah tinggi, seberapapun anda menginginkan durian anda wajib membatalkan niat Anda untuk memakanya karena durian adalah pantangan darah tinggi bagi penderita darah tinggi. Penderita tekanan darah tinggi, sangat tidak disarahkan untuk memakanya. Secara umum durian mengandung kandungan yang cukup lengkap. Ada vitamin C, zat besi, Vitamin Bmagnesium, fosfor, kalium, seng, fibrofalin, protein, lemak, serat, antioksida, phytosterol, organosulfur, tryptophan, omega 3 dan omega 6, fibrovalin serta hytonurient.

Masalahnya selain kandunga-kandungan yang lengkap tersebut, durian juga dilengkapi dengan kandungan kalori yang sangat tinggi dibanding dengan buah lain. Anda bisa bayangkan, dalam 100 gram huah durian saja, terdapat 120-180 kalori. Anda akan sangat mudah terserang penyakit termasuk hipertensi menyerang anda. Jika dikonsumsi secara berlebihan juga akan menyebabkan terjadinya ledakan kalori dalam tubuh anda. Anda akan melebihi asupan kalori harian yang dibutuhkan oleh tubuh. Ingat, bahwa penumpukan kalori yang melebihi batas normal akan berakibat tidak baik bagi tubuh. Durian juga mengandung alkohol itulah mengapa tidak diperbolehkan mengkonsumsi durian bersama minuman beralkohol. Apa lagi bagi penderita tekanan darah tinggi. Jangan juga mengkonsumsinya bersamaan dengan minuman yang mengandung kafein.

Selain penderita hipertensi beberapa penyakit yang terkait dengan proses peredaran darah perlu menghindari mengonsumsi durian. Seperti penderita stoke, penyakit jantung dan diabetes, baiknya menjauhi buah durian. Toh Masih banyak buah dengan rasa yang nikmat, yang bisa anda konsumsi yang bergizi dan aman bagi penderita hipertensi. Anda bisa mengkonsumsi jeruk, atau olahan jeruk yang 100 % alami. Seperti tropicana. Walau memang tidak bisa dipungkiri bahwa fakta durian memiliki banyak kandungan yang bermanfaat, seperti amino triptofan dan vitamin B6 dapat atasi rasa cemas, depresi, insomnia dan memperbaiki suasana hati. Kandungan karbohidrat dalam durian juga tinggi. Anda dapat meningkatkan energi dan menambah stamina, serta tubuh lebih cepat dalam membetu energi. Tetapi tetap durian adalah pantangan darah tinggi.