Joging adalah latihan yang benar-benar berguna, tetapi jika Anda tidak melakukannya dengan benar, maka resiko kerusakan akan selalu menghantui Anda. Jadi, apa yang harus dipertimbangkan ketika merencanakan latihan cardio ini, sehingga Anda bisa mendapatkan manfaat yang optimal? Temukan tips-nya dalam artikel di sini! Sepatu yang tepat Ketika Anda latihan, seperti menjalankan atau jogging ringan, yang paling penting […]
